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Ensalada italiana
Ensalada italiana

Ensalada italiana

25 Min
25 Min Prep
Lo que necesitas
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4 tazas de lechuga romana picada bien compacta
2 tomates (jitomates) picados
1 taza de pasta rotini de trigo entero, cocida
3/4 taza de trocitos de queso natural colby y monterrey con leche al 2% KRAFT Natural 2% Milk Colby & Monterey Jack Cheese Crumbles
1 taza de pepino picado
1 paquete (6 oz) de jamón con miel OSCAR MAYER Honey Ham, picado
4 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cocidas y desmenuzadas
1/4 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Coloca la lechuga en un platón para servir. Coloca los demás ingredientes, excepto el aderezo, sobre la lechuga.
2
Rocía la ensalada con el aderezo; mézclala justo antes de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
La mayoría de las ensaladas no duran mucho una vez que se han cortado y mezclado los ingredientes. Para obtener mejores resultados, prepara la receta siguiendo las instrucciones justo antes de servir.
Consejo 2
Alternativa
Permite que la frescura de las lechugas y los vegetales que encuentres en el mercado te ayuden a decidir qué incluir en esta flexible receta.
Consejo 3
Variante
Prepara la ensalada en una ensaladera grande en lugar del platón para servir.
Nutrición
Calorías
270
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 4g
20%
Grasa trans 0g
Colesterol 40mg
13%
Sodio 1050mg
46%
Carbohidrato 27g
10%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 5g
10%
Proteína 20g
40%
Vitamina A
70%
Vitamina C
30%
Calcio
25%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 2 tazas cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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