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5 huevos
1 taza de leche
1/2 taza de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN
1 paquete (10 onzas) de brócoli picado congelado, escurrido (descongélalo antes de usar)
1 paquete (6 onzas) de mezcla para relleno de pollo STOVE TOP Stuffing Mix for Chicken
9 onzas (1-1/2 paquete de 6 onzas) de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham, picado
1 taza de queso cheddar desmenuzado KRAFT Shredded Cheddar Cheese, cantidad dividida
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 375°F. Bate los huevos, la leche y la crema agria en un recipiente grande con un batidor de varillas hasta que estén bien mezclados. Agrega el brócoli, la mezcla para relleno seca, el jamón y 1/2 taza del queso; mézclalos suavemente.
2
Vierte la mezcla en un plato o fuente para hornear de 2 cuartillos o en una tartera de 9 pulgadas; cúbrela ligeramente con papel de aluminio.
3
Hornea el conjunto durante 1 hora. Destápalo; espolvoréalo con el queso restante. Hornéalo otros 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido y la mezcla esté bien cocida.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Haz que tenga 40 calorías y 5 gramos de grasa de menos por porción usando leche descremada, crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de Knudsen Light y utilizando queso cheddar desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% Kraft 2% Milk Shredded Reduced Fat Cheese.
Consejo 2
Alternativa
Usa los vegetales congelados y el queso desmenuzado que tengas a la mano. Puedes usar, por ejemplo, arvejas (chícharos o guisantes) y queso mozzarella desmenuzado KRAFT Shredded Mozzarella Cheese.
Nutrición
Calorías
360
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 18g
23%
Grasa saturada 9g
45%
Grasa trans 0g
Colesterol 235mg
78%
Sodio 1200mg
52%
Carbohidrato 27g
10%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 6g
12%
Proteína 23g
46%
Vitamina A
25%
Vitamina C
45%
Calcio
25%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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