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Sencilla ensalada griega
Sencilla ensalada griega

Sencilla ensalada griega

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
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1/2 taza ya preparada de mezcla para aderezo italiano GOOD SEASONS Italian Dressing Mix
2 cucharadas de aceitunas negras sin hueso, picadas
10 tazas de lechuga romana troceada
3 tomates Roma (plum), cortados en cuñas
1/2 pepino mediano, cortado por la mitad a lo largo, en rebanadas
1 paquete (4 onzas) de queso feta tradicional desmoronado ATHENOS Traditional Crumbled Feta Cheese
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Hagámoslo
1
Mezcla el aderezo y las aceitunas; ponlos a un lado.
2
Mezcla en una ensaladera la lechuga, los tomates y el pepino.
3
Rocía la ensalada con la mezcla de aderezo justo antes de servir; espolvoréala con el queso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve la ensalada con un panecillo de trigo integral y con un vaso de leche descremada.
Consejo 2
Alternativa
Utiliza aceitunas kalamata sin hueso en vez de las aceitunas negras.
Nutrición
Calorías
170
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 12g
15%
Grasa saturada 5g
25%
Grasa trans 0g
Colesterol 20mg
7%
Sodio 700mg
30%
Carbohidrato 10g
4%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 6g
12%
Proteína 7g
14%
Vitamina A
180%
Vitamina C
70%
Calcio
15%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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