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Brócoli con queso de rápida preparación
10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
En un dos por tres crearás un platillo de brócoli y queso excepcional. Utiliza nuestra receta base con queso mozzarella o nuestra variante con queso feta.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
4 tazas de floretes de brócoli
3 de agua
1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/2 taza de queso mozzarella parcialmente descremado, de baja humedad y desmenuzado KRAFT Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese
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Hagámoslo
1
Cocina el brócoli y el agua en un tazón apto para microondas a potencia ALTA durante 5 min. o hasta que el brócoli esté tierno pero crujiente; escúrrelo.
2
Agrega aderezo y el queso y revuélvelos.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
Para variar, prepáralo con vinagreta griega KRAFT Greek Vinaigrette Dressing y queso feta tradicional desmoronado ATHENOS Traditional Crumbled Feta Cheese.
Nutrición
Calorías
60
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 1.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 180mg
8%
Carbohidrato 4g
1%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 2g
4%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
50%
Vitamina C
25%
Calcio
8%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones de aprox. 2/3 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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