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Sándwich de pechuga de pollo y queso a la parrilla
Sándwich de pechuga de pollo y queso a la parrilla

Sándwich de pechuga de pollo y queso a la parrilla

33 Min
15 Min Prep
18 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 cucharada de aceite
1/2 taza de cebolla s rebanadas
1/2 taza de pimiento (pimentón) verde en tiras
4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo (1-1/4 libra)
1/3 taza de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
4 rebanadas de queso procesado americano KRAFT DELI DELUXE Process American Cheese Slice
4 panecillos kaiser, con sus mitades separadas y tostadas
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Hagámoslo
1
Calienta la parrilla a fuego medio-alto. Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén mediana a fuego medio. Agrega la cebolla y el pimiento; cocínalos, mientras los revuelves, de 3 a 4 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes. Ponlos a un lado.
2
Asa el pollo durante 8 minutos; voltéalo. Úntale con un pincel un poco de la salsa para asar. Ásalo de 7 a 9 minutos más o hasta que se cocine por completo (165°F), dándole vuelta de vez en cuando y untándole con el pincel el resto de la salsa para asar. Échale por encima el queso. Ásalo durante 1 minuto más o hasta que se derrita el queso.
3
Distribuye equitativamente entre los panecillos el pollo, la cebolla y el pimiento.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve los sándwiches con una ensalada de frutas y con un surtido de vegetales frescos cortados en pedazos.
Consejo 2
Alternativa
Tienes la opción de preparar el sándwich con pan de grano entero. Para ello, utiliza panes para hamburguesa de trigo integral en vez de los panecillos kaiser.
Consejo 3
Cómo usar el asador de tu horno
Cocina la cebolla y el pimiento en el aceite según las instrucciones. Asa el pollo durante 8 minutos; voltéalo. Úntale con un pincel un poco de la salsa para asar. Asa el pollo de 4 a 8 minutos más o hasta que el pollo se cocine por completo (165°F), volteándolo de vez en cuando y untándole el resto de la salsa para asar. Ponle el queso por encima. Ásalo durante 1 minuto o hasta que se derrita el queso. Sigue las demás instrucciones.
Nutrición
Calorías
470
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 16g
21%
Grasa saturada 6g
30%
Grasa trans 0g
Colesterol 105mg
35%
Sodio 1000mg
43%
Carbohidrato 39g
14%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 6g
12%
Proteína 40g
80%
Vitamina A
6%
Vitamina C
10%
Calcio
20%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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