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Batido (smoothie) de bayas
Batido (smoothie) de bayas

Batido (smoothie) de bayas

5 Min
5 Min Prep
Lo que necesitas
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2 tazas de leche
1 envase (6 onzas) de yogur de fresa, bajo en grasa
1 paquete (4 porciones) de gelatina sabor fresa JELL-O Strawberry Flavor Gelatin
1 taza de bayas surtidas, congeladas
1/2 taza de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena
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Hagámoslo
1
Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora; tápala.
2
Licua a velocidad alta durante 15 segundos o hasta que quede cremoso.
3
Sírvelo inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Sobrantes creativos
Los sobrantes de batido se pueden usa para hacer fantásticas paletas de helado. Vierte la mezcla restante de batido dentro de moldes para paletas de helado o vasos pequeños de plástico. Cubre los vasitos con papel de aluminio; inserta las paletas de madera en los vasitos. Congélalos durante varias horas o toda la noche hasta que estén firmes.
Consejo 2
Alternativa
Prepara según la receta, pero reemplaza el hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena por cereal de trigo y cebada en forma de pepita.
Consejo 3
Alternativa
Prepara según la receta, pero usa gelatina JELL-O Brand Gelatin de tu sabor preferido.
Consejo 4
Idea divertida
Decóralo con fruta adicional, si así lo deseas.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 200mg
9%
Carbohidrato 43g
16%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 38g
76%
Proteína 8g
16%
Vitamina A
8%
Vitamina C
60%
Calcio
20%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 (de aproximadamente 3/4 taza cada una)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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