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Sencilla ensalada de pasta a la italiana
Sencilla ensalada de pasta a la italiana

Sencilla ensalada de pasta a la italiana

3 H 15 Min
15 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de pasta rotini, cocida en agua sin sal, escurrida
6 rebanadas de carne blanca de pavo ahumado OSCAR MAYER Smoked White Turkey, picadas
2 tazas de floretes de brócoli
1 taza de queso cheddar descremado y desmenuzado KRAFT FREE Shredded Non-Fat Cheddar Cheese
1/2 taza de rebanadas de cebolla morada
1/2 taza de pimiento (pimentón) rojo picado
1/4 cucharadita de pimienta negra
3/4 taza de aderezo italiano sin grasa KRAFT Fat Free Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla todos los ingredientes excepto el aderezo en un tazón grande.
2
Agrega el aderezo; mezcla todo un poco. Tapa la ensalada.
3
Refrigera la ensalada por varias horas o hasta que esté bien fría.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza pasta penne o conchitas pequeñas en vez de la pasta rotini.
Consejo 2
Alternativa
Sigue las instrucciones de la receta, pero usa carne blanca de pavo ahumado con miel OSCAR MAYER Honey Smoked White Turkey.
Consejo 3
Toquecito adicional
Mezcla 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso picadas con el resto de los ingredientes antes de poner a enfriar la ensalada.
Nutrición
Calorías
290
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2.5g
3%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 990mg
43%
Carbohidrato 48g
17%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 6g
12%
Proteína 18g
36%
Vitamina A
35%
Vitamina C
80%
Calcio
20%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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