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Cazuela para el desayuno
Cazuela para el desayuno

Cazuela para el desayuno

1 H 10 Min
20 Min Prep
50 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 pimiento (pimentón) verde y otro rojo, picado
1 cebolla pequeña, picada
2 tazas de producto de huevo sin colesterol
1 taza de leche descremada
3/4 taza de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese
1 cucharadita de sazón italiana
1/4 cucharadita de pimienta negra
4 rebanadas de pan de trigo entero, partidas en pedacitos
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 350°F.
2
Cocina las verduras (vegetales), en una sartén antiadherente mediana rociada con aceite en aerosol, durante 4 min. a fuego medio-alto o hasta que estén tiernos pero crujientes; revuélvelos de vez en cuando. Ponlas en un tazón grande. Agrega el producto de huevo, la leche, el queso y los condimentos; mezcla todo bien.
3
Pon el pan en una fuente para hornear de 2 qt./1.9 L de capacidad, rociada con aceite en aerosol; vierte encima la mezcla de producto de huevo.
4
Hornea esto de 45 a 50 min. o hasta que al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio.
Nutrición
Calorías
280
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 3.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 550mg
24%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 7g
14%
Proteína 27g
54%
Vitamina A
35%
Vitamina C
50%
Calcio
50%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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