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Kraft Recepies
My Food and Family
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Vegetales frescos salteados
Vegetales frescos salteados

Vegetales frescos salteados

25 Min
15 Min Prep
10 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 cucharadas de aceite de oliva
1-1/2 taza de cada uno de los siguientes: floretes de brócoli y de coliflor
1 taza de zanahoria s rebanadas en diagonal
3/4 taza de cada uno de los siguientes: arvejas (chícharos o guisantes) tipo "snow peas" y calabacita amarilla rebanada
1/2 taza de cada uno de los siguientes: champiñones (hongos) frescos y rebanados, tiritas de pimiento rojo y cuñas de cebollas
1/4 taza de vinagre de vino tinto HEINZ Red Wine Vinegar
1 sobre de mezcla para aderezo italiano GOOD SEASONS Italian Dressing Mix
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Hagámoslo
1
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade los vegetales; cocina, revolviéndolos, de 8 a 9 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes.
2
Incorpora el vinagre y la mezcla para aderezo; cocínalos hasta que estén completamente calientes, revolviendo de vez en cuando.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara según las instrucciones, pero usa 7 tazas de cualquier combinación de tus vegetales favoritos, troceados.
Nutrición
Calorías
60
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 340mg
15%
Carbohidrato 7g
3%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 4g
8%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
50%
Vitamina C
35%
Calcio
2%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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