Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Ensalada tropical de pollo y espinaca
Ensalada tropical de pollo y espinaca

Ensalada tropical de pollo y espinaca

20 Min
20 Min Prep
Vida Saludable
¡Esta receta es una verdadera belleza tropical! Con brillantes frutas y verduras combinadas con pollo, crean un sabor inigualable.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de hojas tiernas de espinaca
2 tazas de lechuga romana troceada
1 pimiento (pimentón) rojo grande, en rebanadas finas
1/2 taza de gajos de naranja mandarina de lata, escurridos
1/4 taza de vinagreta de frambuesas con semillas de amapola hecha con aceite de oliva extravirgen KRAFT Raspberry Vinaigrette with Poppyseed Dressing made with Extra Virgin Olive Oil
1/2 libra de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, asadas, en rebanadas
2 cucharadas de nueces de la India (anacardos) PLANTERS Cashews
2 cucharadas de coco rallado BAKER'S ANGEL FLAKE Coconut, tostado
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Mezcla en un tazón grande la espinaca, la lechuga romana, los pimientos y las naranjas.
2
Agrega el aderezo; mezcla todo ligeramente. Usa una cuchara para ponerla sobre una bandeja o dos platos para ensalada.
3
Corona la ensalada con el pollo; espolvoréala con los anacardos y el coco.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sigue las instrucciones, pero usa vinagreta de frambuesas reducida en grasa KRAFT Light Raspberry Vinaigrette Dressing.
Consejo 2
Alternativa
Utiliza 1/2 libra de camarones limpios cocidos en vez de las rebanadas de pollo asado.
Nutrición
Calorías
340
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 4.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 65mg
22%
Sodio 460mg
20%
Carbohidrato 25g
9%
Fibra dietética 6g
21%
Azúcares 15g
30%
Proteína 29g
58%
Vitamina A
230%
Vitamina C
330%
Calcio
10%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones