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Ensalada César con pollo asado buena para la salud
Ensalada César con pollo asado buena para la salud

Ensalada César con pollo asado buena para la salud

35 Min
15 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
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8 tazas de lechuga romana troceada
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, asadas y cortadas en tiras
1 taza de crutones (cuscurrones) condimentados
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1/2 taza de aderezo César italiano sin grasa KRAFT Fat Free Caesar Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla la lechuga con el pollo, los crutones (cuscurrones) y el queso en una ensaladera grande.
2
Agrega el aderezo justo antes de servir; mezcla un poco la ensalada.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
Prepara la ensalada según las instrucciones usando 1 bolsa (10 onzas) de verduras surtidas troceadas, ya sea con o sin lechuga romana, en vez de la lechuga romana que pide la receta.
Consejo 2
Toquecito adicional
Sirve la ensalada y corónala con pimienta negra fresca molida y cuñas de limas.
Nutrición
Calorías
260
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 75mg
25%
Sodio 840mg
37%
Carbohidrato 14g
5%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 4g
8%
Proteína 31g
62%
Vitamina A
70%
Vitamina C
25%
Calcio
15%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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