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Pasta primavera con pollo
Pasta primavera con pollo

Pasta primavera con pollo

17 Min
10 Min Prep
7 Min cocinado
Vida Saludable
¡¿Calabacitas, brócoli, zanahorias y pasta linguini en una sola receta?! Tu familia se preguntará que hicieron para merecer tanto sabor.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de verduras (vegetales) frescos cortados en pedazos (pimientos verdes, calabacitas, brócoli, zanahorias)
2 cucharadas de aceite de oliva
1 paquete (6 onzas) de tiras de pechuga de pollo a la parrilla OSCAR MAYER CARVING BOARD Flame Grilled Chicken Breast Strips
4 onzas de pasta linguini, cocida y escurrida (aproximadamente 2 tazas)
3 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
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Hagámoslo
1
Cocina los vegetales en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio mientras los revuelves por 5 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes.
2
Agrega el pollo y la pasta linguini; cocina el conjunto, revolviéndolo de vez en cuando, por 2 minutos más o hasta que se caliente por completo.
3
Incorpora el queso.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
Corta en tiras las 2 mitades de una pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo de tamaño pequeño (8 onzas) y utilízalas en vez de las asadas. Cocina las tiras de pollo, mientras las revuelves, en aceite caliente de 2 a 3 minutos o hasta que ya no estén rosadas por fuera. Agrega los vegetales; sigue cocinando esto durante 5 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes y el pollo se cocine por completo. Agrega la pasta linguini; sigue las demás instrucciones de la receta.
Consejo 2
Cómo servir
Haz la prueba de servir la pasta con pan francés de corteza crujiente y con una rapidita ensalada de bolsa aliñada con el aderezo KRAFT Dressing de tu preferencia.
Nutrición
Calorías
350
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 45mg
15%
Sodio 680mg
30%
Carbohidrato 34g
12%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 4g
8%
Proteína 22g
44%
Vitamina A
60%
Vitamina C
50%
Calcio
15%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
3 porciones de 1-1/3 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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