Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Chuletas de cerdo al estilo criollo
Chuletas de cerdo al estilo criollo

Chuletas de cerdo al estilo criollo

30 Min
30 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de arroz de grano largo, sin cocer
1 cebolla pequeña, picada
1 pimiento (pimentón) verde pequeño, cortado en tiras finas
2 cucharadas de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
4 chuletas de cerdo sin hueso (1 lb), de 1/2 pulg. de grosor
1 lata (8 oz) de tomates estofados, sin escurrir
1 lata (8 oz) de salsa de tomate (jitomate)
1 cucharadita de salsa picante
Agrega a tu lista de compras
National Pork Board es una marca registrada de America's Pork Producers y el Pork Checkoff.
Hagámoslo
1
Cocina el arroz, siguiendo las instrucciones en el paquete, pero omite la sal.
2
Cocina la cebolla y el pimiento verde en el aderezo, mientras tanto, revolviéndolos en una sartén grande a fuego medio durante 2 min. o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes y no dorados. Aparta la cebolla y el pimiento a un lado de la sartén. Coloca las chuletas al otro lado de la sartén. Cocina las chuletas 4 min. por lado o hasta que estén parejamente doradas. Añade los tomates con su líquido, la salsa de tomates y la salsa picante; revuélvelos. Déjalo hervir; tapa la sartén. Mantén un hervor suave a fuego bajo de 3 a 5 min. o hasta que las chuletas estén cocidas (temperatura interna de 145°F). Retíralas del fuego; déjalas reposar 3 min.
3
Coloca el arroz en un platón para servir; cúbrelo con las chuletas, los vegetales y la salsa.
Consejos de cocina
Consejo 1
¿Lo sabías?
Debido a que son más pequeñas que otros cortes, National Pork Board te recomienda preparar chuletas de cerdo. Son ideales para cuando tienes menos tiempo para cocinar.
Consejo 2
Información para almacenar
Guarda los pimientos verdes sin cortar en una bolsa de plástico en el refrigerador hasta por 1 semana.
Nutrición
Calorías
350
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 55mg
18%
Sodio 570mg
25%
Carbohidrato 47g
17%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 6g
12%
Proteína 28g
56%
Vitamina A
8%
Vitamina C
30%
Calcio
6%
Hierro
25%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones