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Sencillo pudín de plátano bajo en grasa al estilo sureño
Sencillo pudín de plátano bajo en grasa al estilo sureño

Sencillo pudín de plátano bajo en grasa al estilo sureño

3 H 20 Min
20 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 paquetes (1.0 oz cada uno) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
3-3/4 tazas de leche descremada fría, cantidad dividida
33 galletas de vainilla reducidas en grasa
2 plátanos (bananas), rebanados
2 tazas de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada
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Hagámoslo
1
Bate el pudín en polvo con 3-1/2 tazas de la leche en un tazón grande con un batidor de varillas durante 2 min. Déjalo reposar 5 min.
2
Acomoda 11 galletas en el fondo y los lados de un platón para servir, de 2 litros de capacidad. Rocíalas con aproximadamente 1 cda. de la leche restante. Agrega una capa con 1/3 de los plátanos y otra capa con 1/3 del pudín. Repite dos veces las capas. Cúbrelo con la cobertura COOL WHIP.
3
Refrigera el postre durante 3 horas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Justo antes de servirlo, decóralo con más rebanadas de plátano (banana) y galletas.
Nutrición
Calorías
180
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2g
3%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 370mg
16%
Carbohidrato 37g
13%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 18g
36%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
6%
Vitamina C
4%
Calcio
15%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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