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Tarta de banana con canela y especias
Tarta de banana con canela y especias

Tarta de banana con canela y especias

4 H 10 Min
10 Min Prep
4 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 plátano (banana) grande, rebanado
1 base preparada hecha con migajas de galletas graham y reducida en grasa (6 onzas)
1-1/2 taza de leche descremada fría
2 paquetes (4 porciones cada uno) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate blanco JELL-O White Chocolate Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
1/2 cucharadita de canela en polvo
1 envase (8 onzas) de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada
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Hagámoslo
1
Acomoda las rebanadas de banana formando una sola capa en la base de la tarta.
2
Vierte la leche en un tazón grande. Agrega la mezcla en polvo para pudín y la canela. Bate con un batidor de varillas durante 2 minutos. Incorpora suavemente la cobertura. Usa una cuchara para distribuir la mezcla sobre las bananas en la base de la tarta.
3
Refrigera el postre durante 4 horas o hasta que cuaje. Guarda la tarta que sobre en el refrigerador.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara la tarta siguiendo las instrucciones, pero usa la mezcla instantánea para pudín y relleno de tarta sin grasa, sin azúcar y reducida en calorías, sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Fat Free Sugar Free Instant Reduced Calorie Pudding & Pie Filling.
Consejo 2
Toquecito adicional
Decora la tarta con más rebanadas de banana justo antes de servirla.
Nutrición
Calorías
210
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 2.5g
13%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 460mg
20%
Carbohidrato 38g
14%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 15g
30%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
2%
Vitamina C
2%
Calcio
6%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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