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Parfait con pudín, arándanos y bananas
Parfait con pudín| arándanos y bananas

Parfait con pudín, arándanos y bananas

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de leche descremada fría
1 paquete (4 porciones) de pudín instantáneo sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Instant Pudding
2 plátanos (bananas) medianos, picados
1 taza de moras azules (blueberries)
1/4 taza de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada
2 cucharadas de láminas de almendras PLANTERS Sliced Almonds
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Hagámoslo
1
Vierte la leche en un tazón mediano. Agrega la mezcla en polvo para pudín. Revuelve esto con un batidor de varillas por 2 minutos o hasta mezclar bien. Tapa la mezcla. Refrigérala por 5 minutos.
2
Mezcla, mientras tanto, las bananas y los arándanos. Consigue cuatro copas para postre y pon en cada una 1/4 taza del pudín. Cubre cada una con dos capas; una, con un cuarto de la mezcla de frutas y otra, con el resto del pudín. Corona parejamente cada postre con la cobertura y las almendras.
3
Sirve el postre de inmediato. O refrigéralo hasta el momento de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza 1 taza de fresas picadas en vez de los arándanos.
Consejo 2
Toquecito adicional
Decora cada uno de los parfaits con 2 cucharadas de frambuesas frescas antes de espolvorearlos con las almendras.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2.5g
3%
Grasa saturada 0.5g
3%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 420mg
18%
Carbohidrato 50g
18%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 28g
56%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
6%
Vitamina C
20%
Calcio
15%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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