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Brochetas de fruta con "dip" de limón
Brochetas de fruta con

Brochetas de fruta con "dip" de limón

1 H 15 Min
15 Min Prep
1 H cocinado
Vida Saludable
Esta receta de brochetas de fruta con "dip" de limón es una innovadora y deliciosa alternativa para postre, ¡que todos amarán!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 envase (6 oz) de yogur de limón amarillo (lemon), bajo en grasa
1/2 taza de cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping, descongelada
4 tazas de fresas, sin el cabito
10 kiwi s pelados, cortados en cuartos
6 plátanos (bananas), cortados en trozos de 1 pulgada
1 lata (20 oz) de trozos de piña, escurridos
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Hagámoslo
1
Mezcla bien el yogur y la cobertura con un batidor de varillas. Refrigérala por 1 hora.
2
Ensarta la fruta en 20 pajillas pequeñas o brochetas de madera.
3
Sirve las brochetas para untarlas en la mezcla de yogur.
Consejos de cocina
Consejo 1
Lo mejor de la temporada
Estas versátiles brochetas se pueden preparar con una variedad de frutas. Por lo tanto, siéntete libre de usar la que esté de temporada. Prueba prepararlas con melón, uvas, peras, manzanas o duraznos (melocotones).
Consejo 2
Seguridad en la cocina
Cuando sirvas brochetas, supervisa a los niños pequeños. Si usaste brochetas de madera en vez de pajillas, saca la fruta de los palitos antes de servirla.
Nutrición
Calorías
170
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
2%
Grasa saturada 0.5g
3%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 15mg
1%
Carbohidrato 40g
15%
Fibra dietética 6g
21%
Azúcares 29g
58%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
2%
Vitamina C
210%
Calcio
6%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
10 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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