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Ponche de fresas y plátanos
Ponche de fresas y plátanos

Ponche de fresas y plátanos

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Este ponche de fresas y plátanos será una bebida muy original que combinará perfectamente con tu estilo de Vida Saludable.
Lo que necesitas
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2 plátanos (bananas) medianos y maduros, cortados en trozos
1 taza de fresas, cortadas por la mitad
1 sobre (para 2 qt=1.9L de bebida) o 2 sobres (para 1 qt=0.95L de bebida cada uno) de polvo para bebida sabor fresa naranja banana CRYSTAL LIGHT Strawberry Orange Banana Flavor Drink Mix*
2 tazas de jugo de naranja, frío
1 botella (1 litro) de club soda, fría
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*NOTA: Los sobres de CRYSTAL LIGHT se venden en dos tamaños. Antes de preparar la receta, fíjate en el tamaño del sobre.
Hagámoslo
1
Pon la fruta, la polvo para bebida y el jugo de naranja en la licuadora; tápala. Licua ésto a velocidad alta hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Viértela en una jarra grande de plástico o vidrio. Refrigérala hasta el momento de servir.
3
Incorpora la club soda justo antes de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Decora cada vaso lleno con una rebanada de naranja fresca.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0g
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 35mg
2%
Carbohidrato 17g
6%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 14g
28%
Proteína 1g
2%
Vitamina A
2%
Vitamina C
80%
Calcio
2%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1-3/4 cuartillo o 7 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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