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Ensalada poderosa
Ensalada poderosa

Ensalada poderosa

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de lechugas verdes mixtas o de hojas verdes, troceadas
1/4 taza de floretes de brócoli de tamaño pequeño
1/4 taza de tiras de pimiento (pimentón) rojo
1/4 taza de tomates (jitomates) cereza
2 cucharadas de zanahoria rallada
1 cucharada de láminas de almendras PLANTERS Sliced Almonds
2 cucharadas de aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing
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Hagámoslo
1
Coloca todos los ingredientes, excepto el aderezo, en un plato grande para servir.
2
Rocía la ensalada con el aderezo justo antes de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Reemplaza el brócoli por coliflor.
Nutrición
Calorías
150
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 400mg
17%
Carbohidrato 17g
6%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 5g
10%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
100%
Vitamina C
180%
Calcio
8%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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