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Macarrones con pollo y salsa
Macarrones con pollo y salsa

Macarrones con pollo y salsa

20 Min
5 Min Prep
15 Min cocinado
Vida Saludable
Los mejores ingredientes para acompañar a los macarrones son, sin lugar a dudas, el pollo y una buena salsa. Compruébalo con esta receta.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (7-1/4 onzas) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
1 cucharadita de chile en polvo
4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo (1 libra)
12 onzas de zanahorias pequeñas (3 tazas)
1/2 taza de salsa mexicana
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Hagámoslo
1
Prepara los macarrones con queso como se indica en el paquete para la versión liviana.
2
Rocía, entretanto, una sartén antiadherente grande con aceite en aerosol; calienta a fuego medio-alto. Espolvorea el chile en polvo sobre el pollo. Coloca el pollo, con el lado condimentado hacia abajo, sobre la sartén caliente; cocínalo durante 3 minutos. Voltea el pollo.
3
Cúbrelo con las zanahorias y la salsa; tápalo. Reduce el fuego a medio-bajo. Mantén un hervor suave durante 10 ó 12 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y las zanahorias tiernas. Sírvelo con los macarrones.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye las zanahorias por los vegetales favoritos de tu familia. Prueba con maíz, calabacitas (zucchini) picados o pimientos rebanados. Continúa tal como lo indica la receta.
Nutrición
Calorías
390
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 75mg
25%
Sodio 830mg
36%
Carbohidrato 47g
17%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 12g
24%
Proteína 33g
66%
Vitamina A
240%
Vitamina C
8%
Calcio
25%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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