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Sencillo pudín sureño de plátano
Sencillo pudín sureño de plátano

Sencillo pudín sureño de plátano

3 H 20 Min
20 Min Prep
3 H cocinado
Nos quedamos con el gran sabor del clásico pudín de plátano estilo sureño y lo simplificamos con tan solo 5 ingredientes para confeccionar toda una maravilla. Tiempo de preparación: ¡20 minutos!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de leche fría
2 paquetes (4 porciones cada uno) de pudín instantáneo sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Instant Pudding
30 galletas de vainilla
3 plátanos (bananas), en rebanadas
1 envase (8 oz) de cobertura COOL WHIP Whipped Topping, descongelada
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Hagámoslo
1
Usa un batidor de varillas para batir el polvo de los pudines con la leche durante 2 min. Déjalo reposar 5 min.
2
Acomoda la mitad de las galletas en el fondo y los lados de un tazón para servir de 2 qt.; ponle una capa con la mitad de las rebanadas de plátano y otra con la mitad del pudín. Repite todas las capas. Cúbrelas con el COOL WHIP.
3
Refrigera el postre 3 horas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Vida sana
Te ahorrarás 60 calorías y 3.5 g de grasa por porción si preparas la receta con leche descremada, con pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding y con cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping.
Consejo 2
Toquecito adicional
Decóralo con más rebanadas de plátano, remojadas, justo antes de servir, en jugo de limón amarillo (lemon) para que no se ennegrezcan.
Nutrición
Calorías
180
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 4g
20%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 260mg
11%
Carbohidrato 32g
12%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 23g
46%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
2%
Vitamina C
4%
Calcio
6%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
14 porciones de aproximadamente 2/3 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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