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Sabrosa ensalada tres frijoles
Sabrosa ensalada tres frijoles

Sabrosa ensalada tres frijoles

3 H 10 Min
10 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 lata (15-1/2 onzas) de frijoles norteños, escurridos y enjuagados
1 lata (15-1/2 onzas) de habichuelas rojas (frijoles colorados), escurridas y enjuagadas
1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
1/2 taza de pimientos (pimentones) verdes picados
1/2 taza de pimientos (pimentones) rojos picados
1 taza de aderezo italiano sin grasa SEVEN SEAS FREE VIVA Italian Fat Free Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla todos los ingredientes, excepto el aderezo, dentro de un tazón grande.
2
Agrega el aderezo; mezcla la ensalada para cubrir todo. Tápala.
3
Refrigérala por varias horas o hasta que esté bien fría.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Utiliza 1 lata (15-1/2 onzas) de garbanzos en vez de los frijoles norteños.
Nutrición
Calorías
90
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0.5g
1%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 580mg
25%
Carbohidrato 16g
6%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 0g
Proteína 5g
10%
Vitamina A
10%
Vitamina C
35%
Calcio
4%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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