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Mousse de calabaza
Mousse de calabaza

Mousse de calabaza

1 H 15 Min
15 Min Prep
1 H cocinado
La cremosura del mousse de calabaza es, sin duda, el mejor atributo de esta receta. Sírvela en tu próxima sobremesa.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de leche descremada fría
3 paquetes (4 porciones cada uno) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor vainilla JELL-O Vanilla Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
1 lata (15 onzas) de calabaza
1 cucharadita de especia para pay (tarta) de calabaza
1 taza de cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping, descongelada
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Hagámoslo
1
Combina la leche y el polvo seco de la mezcla para pudín dentro de un tazón mediano. Mézclalos bien con un batidor de varillas por 2 minutos.
2
Incorpora la calabaza y la especia para tarta y mezcla todo bien. Suavemente, incorpora la cobertura; tapa el postre.
3
Refrigéralo por lo menos 1 hora antes de servir. Guarda el postre que sobre en el refrigerador.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Para crear una presentación que sea a la vez simple y elegante, usa una cuchara para distribuir equitativamente la mezcla de pudín entre 12 copas para vino u otro tipo de copa de pie alto.
Consejo 2
Consejito para la Dieta South Beach
Para concluir cualquier celebración en compañía de tus seres queridos, dense un gustazo con este postre bajo en grasa que es tan especial. Se recomienda para las Fases 2 y 3.
Nutrición
Calorías
60
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1g
1%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 240mg
10%
Carbohidrato 12g
4%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 5g
10%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
110%
Vitamina C
2%
Calcio
8%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
12 porciones de 1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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