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Rápida tarta de espinacas a la italiana
Rápida tarta de espinacas a la italiana

Rápida tarta de espinacas a la italiana

50 Min
10 Min Prep
40 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 envase (16 oz) de queso cottage bajo en grasa BREAKSTONE’S Lowfat Cottage Cheese o el de KNUDSEN
1 paquete (10 oz) de espinaca picada congelada; descongélala y escúrrela bien antes de usar
1 taza de queso mozzarella parcialmente descremado y de baja humedad KRAFT Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese
4 huevos batidos
1 frasco (7 oz) de pimientos (pimentones) rojos asados, bien escurridos y picados
1/3 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1 cucharadita de hojas secas de orégano
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Hagámoslo
1
Calienta el horno a 350°F.
2
Mezcla bien todos los ingredientes.
3
Viértelos dentro de una tartera engrasada de 9 pulgadas.
4
Hornéalos por 40 min. o hasta que el centro esté firme.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye los pimientos rojos asados por 1/2 taza de pimientos morrones rojos picados.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 7g
9%
Grasa saturada 3.5g
Grasa trans 0g
Colesterol 115mg
38%
Sodio 480mg
21%
Carbohidrato 6g
2%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 1g
2%
Proteína 16g
32%
Vitamina A
110%
Vitamina C
15%
Calcio
30%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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