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1 pan pita de harina integral, cortado horizontalmente para formar 2 mitades redondas
6 rebanadas de jamón ahumado OSCAR MAYER Deli Fresh Smoked Ham
2 tomates Roma (plum) finamente rebanados
1/4 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
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Hagámoslo
1
Pon 1 de las mitades de pan pita, con el lado cortado hacia arriba, en un plato apto para microondas; corónala con la mitad del jamón, de los tomates y del queso.
2
Caliéntala a potencia ALTA por 30 segundos o hasta que el queso se derrita.
3
Repite lo mismo con los ingredientes restantes. Sírvelo tibio.
Consejos de cocina
Consejo 1
Consejito para la Dieta South Beach
Sírvelo al desayuno para empezar bien tu mañana. Además de fácil de preparar, el pan pita de harina integral es una buena fuente de fibra. Se recomienda para las Fases 2 y 3.
Consejo 2
Toquecito adicional
Espolvoréalo ligeramente con sazón italiano antes de ponerlo en el microondas.
Nutrición
Calorías
150
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3.5g
4%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 20mg
7%
Sodio 590mg
26%
Carbohidrato 21g
8%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 2g
4%
Proteína 12g
24%
Vitamina A
15%
Vitamina C
15%
Calcio
20%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones de 1 mitad de pita rellena cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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