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Ensalada de pollo y espinacas a la italiana
Ensalada de pollo y espinacas a la italiana

Ensalada de pollo y espinacas a la italiana

5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Dale algo bueno y delicioso a tus seres queridos preparando esta receta como parte de tu cena familiar. ¡Este platillo es para repetir!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 bolsa (10 oz) de hojas tiernas de espinaca
1 paquete (6 oz) de tiras de pechuga de pollo estilo italiano OSCAR MAYER Deli Fresh Italian Style Chicken Breast
2 tazas de floretes de brócoli
1 taza de tomates (jitomates) cereza, cortados por la mitad
1/2 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla todos los ingredientes, excepto el aderezo, en una ensaladera grande.
2
Añade el aderezo a la ensalada; revuelve todo ligeramente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Esta ensalada se puede preparar antes. Sigue las instrucciones, pero no añadas el aderezo. Refrigérala hasta el momento de servir y recién entonces, alíñala con el aderezo.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 5g
6%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 30mg
10%
Sodio 610mg
27%
Carbohidrato 10g
4%
Fibra dietética 4g
14%
Azúcares 4g
8%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
110%
Vitamina C
100%
Calcio
10%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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