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Manzana rellena
Manzana rellena

Manzana rellena

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 manzana
1 cucharada de mantequilla de maní (cacahuate)
1 cucharada de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena
1 cucharada de pasas
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Hagámoslo
1
Quita el corazón a la manzana, dejando una apertura de 1-1/2 pulgada.
2
Mezcla la mantequilla de cacahuate, el cereal y las uvas pasas. Coloca esta mezcla con una cuchara en el centro de la manzana. Envuélvela bien con envoltura plástica y ponla a refrigerar hasta el momento de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye las uvas pasas por arándanos agrios (cranberries) secos.
Consejo 2
Variante manzana rellena con queso crema y uvas pasas
Omite la mantequilla de cacahuate y el cereal. Mezcla 1 cucharada de pasta de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese Spread y 2 cucharadas de uvas pasas. Rellena la manzana con la mezcla de queso crema.
Consejo 3
Cómo quitarle el corazón a una manzana
Para quitar el corazón, empuja un sacabocados o un cuchillo pequeño para pelar a través del centro de la manzana, desde donde sale el tallo hasta el fondo donde estaba la flor. Vira o tuerce el sacabocados hasta quitarle el corazón.
Nutrición
Calorías
210
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 100mg
4%
Carbohidrato 31g
11%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 25g
50%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
2%
Vitamina C
10%
Calcio
2%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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