Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Quiche más sabroso que nunca
Quiche más sabroso que nunca

Quiche más sabroso que nunca

50 Min
15 Min Prep
35 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 panecillos ingleses (English muffins) de trigo integral, con sus mitades separadas
2 cucharadas de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
1 huevo entero
1/4 taza de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
1 cucharada de harina
4 claras de huevo
1 taza de leche descremada
1 taza de queso cheddar fuerte desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese
2 tiras de tocino (tocineta) de pavo OSCAR MAYER Turkey Bacon, cocidas, crujientes y trituradas
1 cebollita verde, en rodajas
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 350°F. Corta en dos cada una de las mitades de los panecillos. Úntales el aderezo; reserva. Usa un batidor de varillas para mezclar bien el huevo entero, la mayonesa y la harina en un tazón grande. Agrega las claras de huevo, luego, la leche, el queso, el tocino y la cebolla, mezclando bien cada vez después de añadir otro ingrediente.
2
Vierte la mezcla dentro de una tartera de 9 pulgadas rociada con aceite en aerosol. Coloca los panecillos alrededor del borde de la tartera con sus lados curvos hacia afuera a modo de festón ondulado.
3
Hornea el quiche de 30 a 35 minutos o hasta que se infle y que, al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 55mg
18%
Sodio 560mg
24%
Carbohidrato 14g
5%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 3g
6%
Proteína 12g
24%
Vitamina A
8%
Vitamina C
0%
Calcio
35%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones