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Licuado de fresas arremolinado
Licuado de fresas arremolinado

Licuado de fresas arremolinado

15 Min
15 Min Prep
Este refrescante licuado (smoothie) de fresas tiene un ingrediente sorpresa que encantará a todo mundo… quinua. ¡Verás lo popular que va a ser!
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de agua
1 paquete (0.14 oz) de polvo para bebida sin endulzar sabor fresa KOOL-AID Strawberry Flavor Unsweetened Drink Mix
1 taza de azúcar
2 tazas de quinua cocida y fría
2 tazas de fresas
1 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Mezcla el agua, el refresco en polvo y el azúcar. Vierte la mitad de esta mezcla en una licuadora. Agrega la mitad de la quinua, de las fresas y de los cubitos de hielo. Licua estos ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea. Vierte esta bebida en una jarra con capacidad para 1 galón.
2
Haz lo mismo con los ingredientes restantes.
3
Sírvelo de inmediato.
Consejos de cocina
Consejo 1
Variante
Sigue las instrucciones, pero usa la fruta de tu preferencia y el polvo para bebida sin endulzar KOOL-AID Unsweetened Soft Drink Mix del sabor que te guste.
Nutrición
Calorías
160
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1g
1%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 35mg
2%
Carbohidrato 38g
14%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 26g
52%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
0%
Vitamina C
45%
Calcio
2%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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