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Hamburguesas de pavo con queso y salsa
Hamburguesas de pavo con queso y salsa

Hamburguesas de pavo con queso y salsa

35 Min
15 Min Prep
20 Min cocinado
Esta hamburguesa a base de pavo es perfecta como parte de tu cena de entresemana. Sus grandes beneficios solo son comparables con su ricura.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 libra de carne molida de pechuga de pavo
3/4 taza de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese
1/2 taza de salsa mexicana, cantidad dividida
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 350°F. Forra con papel de aluminio un molde para hornear; rocíalo con aceite de cocinar en aerosol. Pon el molde aparte.
2
Mezcla bien el pavo, el queso y 1/4 taza de la salsa. Forma 4 tortitas. Colócalas en el molde que preparaste.
3
Hornea las tortitas por 20 minutos o hasta que se cocinen por completo sin olvidar de untarles a pinceladas la salsa restante (1/4 taza) después de los primeros 15 minutos.
Consejos de cocina
Consejo 1
Consejito para la Dieta South Beach
Sírvelas sobre un lecho de trocitos finos de lechuga, pepinos bien picaditos y rodajas de cebollitas verdes. Se recomienda para las fases 1, 2 y 3.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrégale 1/4 cucharadita de comino en polvo a la mezcla de pavo antes de formar las tortitas.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 70mg
23%
Sodio 460mg
20%
Carbohidrato 3g
1%
Fibra dietética 0g
Azúcares 1g
2%
Proteína 33g
66%
Vitamina A
6%
Vitamina C
2%
Calcio
30%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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