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"Dip" mexicano sin grasa de 7 capas

"Dip" mexicano sin grasa de 7 capas

3 H 10 Min
10 Min Prep
3 H cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (8 onzas) de queso crema sin grasa PHILADELPHIA Fat Free Cream Cheese, ablandado
1 cucharada de sazonador para tacos
1 taza de salsa
1 taza de frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos
1 taza de lechuga troceada
1 taza de queso cheddar descremado y desmenuzado KRAFT FREE Shredded Non-Fat Cheddar Cheese
1/2 taza de cebollitas verdes picadas
2 cucharadas de rodajas de aceitunas negras sin hueso
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Hagámoslo
1
Revuelve el queso crema con una batidora eléctrica a velocidad media hasta que esté cremoso. Incorpora el sazonador. Esparce el queso sobre el fondo de un molde para tartas de 9 pulgadas o de un molde acanalado de igual tamaño.
2
Crea capas diferentes con los ingredientes restantes; cubre el "dip". Refrigéralo por varias horas o hasta que esté bien frío.
3
Sírvelo con vegetales frescos cortados.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Decóralo con cilantro fresco picado.
Nutrición
Calorías
20
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 0g
0%
Grasa saturada 0g
0%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
0%
Sodio 150mg
7%
Carbohidrato 2g
1%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 1g
2%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
4%
Vitamina C
0%
Calcio
4%
Hierro
2%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
38 (de 2 cucharadas cada una)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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