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Ensalada de tomate y pepino
10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
El queso feta será el toque de sabor ideal para garantizar que esta ensalada de tomates con naranjas sea todo un éxito.
Lo que necesitas
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4 tomates (jitomates) pequeños (3/4 lb), cortados en rodajas finas
2 pepino s pequeños, cortados en rodajas finas
1 cebolla morada pequeña, cortada en rodajas finas
1/2 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Acomoda los tomates, los pepinos y la cebolla en una fuente.
2
Rocía la ensalada con el aderezo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo hacer rebanadas de pepino estilo cebra
Antes de pelar y rebanar el pepino, tállalo por afuera con un tenedor.
Consejo 2
Para 1 porción
Prepara la ensalada usando 1/2 pepino, 1 tomate pequeño, 1/4 de una cebolla morada pequeña y 2 cdas. de aderezo.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2g
3%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 470mg
20%
Carbohidrato 12g
4%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 8g
16%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
15%
Vitamina C
25%
Calcio
4%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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