score card
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Sándwich de plátanos con tocino y queso
Sándwich de plátanos con tocino y queso

Sándwich de plátanos con tocino y queso

20 Min
20 Min Prep
¿No hay pan? No importa. Estos sándwiches de tocino, queso y tomate se sirven entre rebanadas de plátanos cocinados en la sartén hasta dejarlos deliciosamente dorados.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de aceite
4 plátanos verdes grandes (machos), pelados, cortados a lo largo por la mitad
1/4 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
2 cucharaditas de ajo bien picado
8 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cocido y escurrido
4 hojas de lechuga
2 tomates (jitomates), cada uno cortado en 4 rebanadas
4 rebanadas de KRAFT Singles
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Calienta el aceite en una sartén mediana. Añade los plátanos; cocínalos 3 min. por lado o hasta que se doren ligeramente por ambas caras. Sácalos de la sartén; deja el aceite en la sartén. Escúrrelos. Presiónalos hasta obtener un grosor de 1/4 pulg. Regrésalos a la sartén; cocínalos 1 min. más por lado o hasta que se doren bien por ambas caras. Escúrrelos.
2
Mezcla la mayonesa y el ajo. Unta con esta mezcla el lado cortado de los plátanos. Pon encima de 4 mitades de plátano el resto de los ingredientes. Tápalos con los plátanos restantes.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Para una comida balanceada sirve estos suculentos sándwiches con zanahorias bebé crujientes o una ensalada de lechugas mixtas aliñada con un aderezo reducido en calorías KRAFT Lite Dressing de tu preferencia.
Consejo 2
Cómo aplanar los plátanos
Coloca los plátanos escurridos, con la parte cortada hacia abajo, sobre una tabla para cortar. Usa otra tabla para cortar o un plato plano para aplastarlos uniformemente. Luego, ponlos en la sartén caliente para dorarlos como se indica.
Nutrición
Calorías
490
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 24g
31%
Grasa saturada 7g
35%
Grasa trans 0g
Colesterol 35mg
12%
Sodio 570mg
25%
Carbohidrato 62g
23%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 49g
98%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
70%
Vitamina C
45%
Calcio
20%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
rdpKarma
Valoraciones y opiniones