Cremosa ensalada de manzana y nueces
3 H 10 Min (incluyendo la refrigeración)
10 Min Prep
3 H cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de una mezcla de manzanas rojas y verdes, picadas
1 taza de apio picado
1/2 taza de pasas
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Hagámoslo
1
Mezcla todos los ingredientes; tapa.
2
Refrigera durante varias horas o hasta que esté frío.
Consejos de cocina
Consejo 1
Toquecito adicional
Agrega 1 lata (6 onzas) de atún, escurrido y desmenuzado, a la ensalada antes de enfriarla.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 15g
19%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 100mg
4%
Carbohidrato 14g
5%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 11g
22%
Proteína 1g
2%
Vitamina A
2%
Vitamina C
2%
Calcio
0%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
Rinde 8 porciones de aproximadamente 1/2 taza cada una.
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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