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Ensalada de atún con arroz
Ensalada de atún con arroz

Ensalada de atún con arroz

3 H 10 Min
10 Min Prep
3 H cocinado
Ingredientes consentidos de nuestra cocina (pimienta, apio, atún, mayonesa y arroz) se combinan de forma espectacular para lograr este platillo auténtico.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
3 tazas de arroz cocido y enfriado
1 taza de apio picado
1 lata (6 onzas) de atún, escurrido y desmenuzado
1/4 taza de mayonesa KRAFT Mayonesa con Limón
1/2 cucharadita de pimienta roja molida (cayena)
1/4 cucharadita de cada una: sal y pimienta negra
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Hagámoslo
1
Mezcla bien todos los ingredientes; tapa.
2
Refrigera durante varias horas o hasta que esté frío.
Consejos de cocina
Consejo 1
Sobrantes creativos
Sustituye el atún por 1-1/2 taza de sobrantes de vegetales o de carne cocida y picada de cerdo.
Nutrición
Calorías
270
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 12g
15%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 25mg
8%
Sodio 390mg
17%
Carbohidrato 28g
10%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 1g
2%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
4%
Vitamina C
0%
Calcio
4%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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