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Ensalada de pasta con frijoles negros
Ensalada de pasta con frijoles negros

Ensalada de pasta con frijoles negros

3 H 15 Min
15 Min Prep
3 H cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de conchas de pasta, crudas
1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
1 lata (7 onzas) de maíz (elote), escurrido
1 lata (4 onzas) de chiles verdes picados y escurridos
1/2 taza de apio picado
1/2 taza de cebolla picada
1/4 taza de mayonesa KRAFT Mayonesa con Limón
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Hagámoslo
1
Cocina la pasta como lo indica el paquete; escúrrela.
2
Agrega los ingredientes restantes; mézclalos ligeramente. Cúbrelos.
3
Refrigéralos por varias horas o hasta que se enfríen.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye garbanzos o frijoles pintos por los frijoles negros.
Nutrición
Calorías
410
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 12g
15%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 180mg
8%
Carbohidrato 63g
23%
Fibra dietética 9g
32%
Azúcares 6g
12%
Proteína 14g
28%
Vitamina A
6%
Vitamina C
90%
Calcio
4%
Hierro
20%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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