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Ensalada de pasta con atún
Ensalada de pasta con atún

Ensalada de pasta con atún

3 H 20 Min
20 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Dale variedad a tus recetas de pasta agregando los ingredientes favoritos de tu familia. Comienza con esta sencilla receta de ensalada de pasta con atún.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
1/4 cucharadita de hojas secas de eneldo
1 taza de pasta de coditos, cocida
1 taza de chícharos (guisantes o arvejas) congelados
1 lata (5 oz) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado
1/2 taza de cebolla morada picada
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Hagámoslo
1
Mezcla bien la mayonesa y el eneldo.
2
Combina los ingredientes restantes en un tazón mediano. Agrégale la mezcla de mayonesa; mézclalos ligeramente.
3
Refrigera la ensalada durante varias horas o hasta que esté fría.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara la ensalada con la pasta de tamaño pequeño de tu preferencia.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 240mg
10%
Carbohidrato 31g
11%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 5g
10%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
15%
Vitamina C
15%
Calcio
2%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de aprox. 2/3 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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