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Cereal y batido
Cereal y batido

Cereal y batido

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 envase (6 onzas) de yogur bajo en grasa sabor fresa bajo en grasa
1/2 taza de fresas congeladas congeladas
2 de agua
1/2 taza de de leche descremada
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Hagámoslo
1
Coloca el yogur, las fresas y el agua en la licuadora; pon la tapa. Licua el batido hasta que esté suave.
2
Vierte la leche sobre el cereal. Sírvelo con el batido.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye bayas mixtas congeladas en lugar de las fresas congeladas.
Nutrición
Calorías
400
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 390mg
17%
Carbohidrato 77g
28%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 53g
106%
Proteína 13g
26%
Vitamina A
25%
Vitamina C
40%
Calcio
25%
Hierro
35%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
Rinde 1 porción.
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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