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Espárragos primaverales
Espárragos primaverales

Espárragos primaverales

15 Min
5 Min Prep
10 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 taza (aproximadamente 4 onzas) de rebanadas de champiñones (hongos)
1/4 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing
1 cucharadita de jugo de limón amarillo (lemon)
1 libra de espárrago s; quítale los extremos
2 cucharadas de láminas de almendras PLANTERS Sliced Almonds
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Hagámoslo
1
Mezcla los hongos, el aderezo y el jugo de limón en un sartén grande antiadherente; cocina a fuego medio de 3 a 5 minutos o hasta que los hongos estén tiernos, revolviendo frecuentemente.
2
Cúbrelos con los espárragos; tapa. Reduce el fuego a medio-bajo; cocínalos durante 5 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos, pero crujientes.
3
Espolvoréalos con las almendras.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Sustituye los espárragos frescos por 1 paquete (10 onzas) de espárragos congelados.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4g
5%
Grasa saturada 0g
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 115mg
5%
Carbohidrato 6g
2%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 3g
6%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
8%
Vitamina C
8%
Calcio
2%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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