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Hamburguesas con queso renovadas
Hamburguesas con queso renovadas

Hamburguesas con queso renovadas

15 Min
5 Min Prep
10 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 libra de carne molida de res extra magra
4 cucharadas de aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP Light Dressing, cantidad dividida
4 rebanadas de Singles con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles
4 panes para hamburguesa de trigo integral, tostados
4 hojas de lechuga
4 rebanadas de tomate (jitomate)
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Hagámoslo
1
Mezcla la carne con 2 cdas. del aderezo. Forma 4 hamburguesas.
2
Rocía una sartén antiadherente grande con aceite aerosol. Agrega las hamburguesas; cocina a fuego medio durante 5 min. por lado o hasta que estén bien cocidas (160°F). Corona con las rebanadas de queso; cocina durante 1 min. más o hasta que el queso se derrita.
3
Sírvelas en los panecillos con lechuga, tomate y 2 cdas. restantes de aderezo.
Consejos de cocina
Consejo 1
Asar al carbón
Para obtener un sabor más intenso, ásalas a la parrilla a fuego medio 5 min. por lado o hasta que estén completamente cocidas.
Nutrición
Calorías
360
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 14g
18%
Grasa saturada 5g
25%
Grasa trans 0g
Colesterol 90mg
30%
Sodio 700mg
30%
Carbohidrato 24g
9%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 3g
6%
Proteína 34g
68%
Vitamina A
25%
Vitamina C
6%
Calcio
30%
Hierro
25%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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