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Pollo asado a la naranja
Pollo asado a la naranja

Pollo asado a la naranja

30 Min
10 Min Prep
20 Min cocinado
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/4 taza de aderezo MIRACLE WHIP Dressing
2 cucharadas de jugo de naranja concentrado y congelado; descongélalo antes de usar
1/2 cucharadita de chile en polvo
1/2 cucharadita de sal
4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, pequeñas (1 libra)
1/4 taza de cebollita verde rebanada
1/4 taza de palitos de almendras PLANTERS Slivered Almonds
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 400ºF. Mezcla en un plato llano el aderezo, el jugo concentrado, el chile en polvo y la sal.
2
Sumerge el pollo en la mezcla de aderezo, volteando para cubrirlo en forma pareja por ambos lados. Acomoda las presas, una al lado de la otra, en una fuente llana para hornear forrada con papel de aluminio.
3
Hornéalo de 18 a 20 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido; espolvoréalo con la cebollita y las almendras.
Consejos de cocina
Consejo 1
Asar al carbón
Cubre el pollo con la mezcla de aderezo, según las instrucciones; tápalo. Pon a marinar en la nevera durante 30 minutos. Precalienta la parrilla a fuego medio. Escurre el pollo; desecha la marinada. Asa el pollo de 10 a 12 minutos por lado o hasta que esté totalmente cocido. Espolvoréalo con la cebollita y las almendras.
Nutrición
Calorías
230
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 10g
13%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 70mg
23%
Sodio 480mg
21%
Carbohidrato 7g
3%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 5g
10%
Proteína 26g
52%
Vitamina A
4%
Vitamina C
10%
Calcio
4%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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