Mousse de doble chocolate
35 Min
15 Min Prep
20 Min cocinado
Vida Saludable
Multiplicamos por dos la sabrosura de este postre de mousse de chocolate para que esté en boca de todas tus amigas durante la hora del café.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1-1/2 taza de leche descremada fría, cantidad dividida
2 onzas de chocolate semidulce BAKER'S Semi-Sweet Chocolate
1 paquete (1.4 oz) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
2 tazas de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada, cantidad dividida
1/2 taza de frambuesa s frescas
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Hagámoslo
1
Calienta, en un recipiente grande para microondas, 1 taza de leche y el chocolate a potencia ALTA durante 2 min.; bátelos con un batidor de varillas hasta que el chocolate se derrita completamente. Agrega la leche restante y el pudín en polvo; bate esto durante 2 min. Ponlo a refrigerar durante 20 min.
2
Incorpórale 1-1/2 taza del COOL WHIIP; distribuye el mousse 6 en platos para postre.
3
Cubre los postres con la cobertura restante y las frambuesas.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo lo logramos
En vez de los productos regulares usamos leche descremada en lugar de al 2%; pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate JELL-O Chocolate Sugar Free Fat Free Instant Pudding y cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping. El resultado es un ahorro de 60 calorías y 3.5 g de grasa, incluyendo 3 g de grasa saturada, por porción.
Consejo 2
Mousse rápido de chocolate
Omite el chocolate. Bate el pudín en polvo con la leche en un tazón mediano durante 2 min con un batidor de varillas. Incorpórale 1-1/2 taza del COOL WHIP; distribuye esto en los platos de postre. Continúa como se indica.
Consejo 3
Hazlo antes
Puedes preparar el postre con anticipación. Ponle el resto de la cobertura y las frambuesas justo antes de servir.
Nutrición
Calorías
140
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4.5g
6%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
0%
Sodio 240mg
10%
Carbohidrato 24g
9%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 11g
22%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
4%
Vitamina C
4%
Calcio
10%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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