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Horneado de vegetales y relleno
Horneado de vegetales y relleno

Horneado de vegetales y relleno

35 Min
10 Min Prep
25 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1/2 taza de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
2/3 taza de leche descremada
1 paquete (16 onzas) de floretes de brócoli congelados (descongélalos antes de usar)
1 paquete (6 onzas) de mezcla para relleno de pollo con menos sodio STOVE TOP Lower Sodium Stuffing Mix for Chicken
1 taza de queso colby y monterrey desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Colby & Monterey Jack Cheese
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Hagámoslo
1
Precalienta el horno a 350°F. Mezcla la mayonesa con la leche en un recipiente grande.
2
Agrega el resto de los ingredientes; mezcla suavemente. Coloca la mezcla con una cuchara en una fuente para hornear de 11x7 pulgadas.
3
Hornea de 20 a 25 minutos o hasta que esté bien caliente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Prepáralo según las instrucciones. Refrigéralo cubierto por varias horas o durante toda la noche. A la hora de servir, hornéalo sin cobertura a 350°F de 25 a 30 minutos o hasta que esté completamente caliente.
Consejo 2
Toquecito adicional
Para que la comida consista en un plato solamente, sigue las instrucciones y añade 2 tazas de trozos de carne cocina de pavo o de pollo en el relleno antes de ponerlo en la fuente para hornear.
Consejo 3
Alternativa
Utiliza, después de descongelarlo, 1 paquete congelado (16 onzas) de mezcla para ensalada con brócoli en vez de los floretes de brócoli congelados.
Consejo 4
Alternativa
Utiliza aderezo reducido en grasa y calorías MIRACLE WHIP Light Dressing en vez de la mayonesa.
Nutrición
Calorías
250
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 3.5g
18%
Grasa trans 0g
Colesterol 20mg
7%
Sodio 560mg
24%
Carbohidrato 29g
11%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 6g
12%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
20%
Vitamina C
70%
Calcio
35%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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