Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Ejotes a la italiana
Ejotes a la italiana

Ejotes a la italiana

10 Min
5 Min Prep
5 Min cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 paquete (16 onzas) de ejotes (habichuelas verdes) congelados, enteros o troceados
1/3 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing
1/2 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
1 tomate (jitomate) mediano, sin semillas, picado (aproximadamente 1/2 taza)
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Hierve 1/2 taza de agua en una olla mediana. Agrega los ejotes; cubre y cocina por 5 minutos o hasta que estén tiernos. Escúrrelos.
2
Incorpora el aderezo. Corona con el queso y el tomate.
3
Sírvelos tibios.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo quitarle las semillas al tomate
Corta el tomate horizontalmente por la mitad. Luego, exprime suavemente cada mitad para remover las semillas y el jugo.
Nutrición
Calorías
70
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 190mg
8%
Carbohidrato 8g
3%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 3g
6%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
15%
Vitamina C
20%
Calcio
15%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
6 porciones de 3/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones