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Ensalada de espinaca y naranja
Ensalada de espinaca y naranja

Ensalada de espinaca y naranja

20 Min
20 Min Prep
Vida Saludable
La espinaca y la naranja unen fuerzas en esta receta para crear una ensalada riquísima. Prepárala para tu familia hoy mismo.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
10 tazas de espinaca troceada
2 tazas de gajos de naranja fresca, (aproximadamente 4 naranjas)
1/2 taza de rebanadas de cebolla morada
1 taza de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
1 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla la espinaca, la naranja, la cebolla y el queso en una ensaladera grande.
2
Agrega el aderezo; mezcla ligeramente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepara según las instrucciones, sustituyendo la naranja fresca por 2 latas (11 onzas cada una) de gajos de mandarina, escurridos.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrega 1/4 taza de palitos de almendras PLANTERS Slivered Almonds, tostados.
Nutrición
Calorías
90
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 4.5g
6%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 320mg
14%
Carbohidrato 8g
3%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 5g
10%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
60%
Vitamina C
45%
Calcio
20%
Hierro
6%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
10 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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