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Pizza vegetariana en pan pita
Pizza vegetariana en pan pita

Pizza vegetariana en pan pita

10 Min
10 Min Prep
Si te gusta la pizza pero eres vegetariana(o) ¡esta receta es para ti! Los tomates y el pepino te harán olvidar los sabores de las pizzas con carne.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 pan pita de trigo integral (5 a 6 pulgadas)
1/4 taza de rebanadas finas de pepino
3 rebanadas finas de tomate (jitomate)
2 cucharadas de queso crema untable con venduras del huerto PHILADELPHIA Garden Vegetable Cream Cheese Spread
1/4 taza de queso cheddar desmenuzado KRAFT Shredded Cheddar Cheese
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Hagámoslo
1
Coloca el pan pita en una bolsa de plástico con cierre, tamaño sándwich. En otra bolsa igual, coloca los pepinos; amarra sin apretar mucho, la mitad de la bolsa con un alambre para cerrar bolsas o para limpiar pipas. Coloca el tomate al otro lado de la bolsa; cierra y amarra bien la bolsa, separando el pepino del tomate. Enrolla las puntas del alambre para que parezcan las antenas de una mariposa.
2
Pon el queso crema en un pequeño recipiente de plástico; guárdalo en una lonchera o bolsa de material aislante. Pon el pan pita, los vegetales y el queso desmenuzado y también un cuchillo pequeño de plástico, o un palito de madera para untar. Refrigera hasta el momento de servir.
3
Unta el pan pita con el queso crema; cúbrelo con los vegetales y el queso desmenuzado.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo servir
Sirve con un envase de 8 onzas de leche y una taza de fruta.
Consejo 2
Alternativa
Prepara según las instrucciones, pero usa pasta de queso crema con vegetales del jardín reducida en calorías y grasa PHILADELPHIA Garden Vegetable Light Cream Cheese Spread, y queso cheddar desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Cheddar Cheese.
Nutrición
Calorías
380
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 19g
24%
Grasa saturada 11g
55%
Grasa trans 0g
Colesterol 60mg
20%
Sodio 690mg
30%
Carbohidrato 40g
15%
Fibra dietética 5g
18%
Azúcares 3g
6%
Proteína 14g
28%
Vitamina A
20%
Vitamina C
8%
Calcio
20%
Hierro
10%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
1 porción
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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