Agrega una Receta
Lista de Compra
Favoritos
Kraft User
Kraft Recepies
My Food and Family
My Food and Family
Pepitas asadas
Pepitas asadas

Pepitas asadas

3 H 25 Min
25 Min Prep
3 H cocinado
Estas pepitas (semillas de calabaza) asadas pueden ser un gran bocadillo para esas tardes de película o televisión en familia.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de semillas de calabaza
aceite en aerosol con sabor a mantequilla
1/2 cucharadita de sal
Agrega a tu lista de compras
Hagámoslo
1
Enjuaga las semillas; quítales las membranas fibrosas. Coloca las semillas en una sola capa en una charola (bandeja) para hornear. Déjalas reposar durante 3 horas o hasta que se sequen.
2
Calienta el horno a 350°F. Rocía las semillas generosamente con el aceite en aerosol; espolvorea con la sal.
3
Hornea de 8 a 10 min. o hasta que estén un poco doradas, revolviéndolas después de 5 min.
Consejos de cocina
Consejo 1
Porción ideal
Vacía la calabaza con tus niños y luego diviértanse en la preparación de esta receta tan especial. Cada porción de semillas de calabaza es de 1/4 taza.
Consejo 2
Toquecito adicional
Prepara la receta como se indica, pero omite la sal y escoge uno de los siguientes saborizantes para mezclar con cada1/2 taza de semillas antes de asarlas. Picante: 2 cdtas. de mezcla para aderezo GOOD SEASONS Dressing Mix. (Prueba italiana, queso y ajo o asiática con ajonjolí.) Dulce: 2 cdtas de jarabe (sirope) de arce (maple) y 1/2 cdta. de canela en polvo. Aumenta el tiempo al horno de 8 a 10 min. o hasta que se doren. Enfríalas en la charola (bandeja). Sepáralas si fuera necesario. Con queso: 4 cdtas. de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese. Haz todos los sabores y sírvelos en tu próxima fiesta de Halloween.
Consejo 3
¿Lo sabías?
Al comprar tu calabaza para tallar, fíjate que tenga un fondo nivelado y un lado suave y sin manchas para la cara de la linterna. Los niños pueden participar dibujando la cara con un marcador permanente antes que el adulto corte los pedazos. Guarda la calabaza fuera de la casa hasta el momento de tallarla.
Nutrición
Calorías
190
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 17g
22%
Grasa saturada 3g
15%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 150mg
7%
Carbohidrato 4g
1%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 0g
Proteína 10g
20%
Vitamina A
0%
Vitamina C
0%
Calcio
0%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1/4 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
Agrega a tu lista de compras
MI LISTA
CREAR NUEVO
Guardar en la lista
Cancela
skavaAd1
skavaAd2
rdpKarma
Valoraciones y opiniones