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Ensalada de espinaca y hongos
Ensalada de espinaca y hongos

Ensalada de espinaca y hongos

10 Min
10 Min Prep
Vida Saludable
Las ensaladas son ideales para una comida rápida y nutritiva durante la semana. Para ahorrar aún más tiempo, deja espinaca lavada en la nevera.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
4 tazas de hojas tiernas de espinaca
1 taza de champiñones (hongos) rebanados
1/4 taza de rodajas finas de cebolla morada
1/4 taza de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing
1/4 taza de nueces de Castilla troceadas PLANTERS Walnut Pieces
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Hagámoslo
1
Mezcla las hojas de espinaca con los hongos y la cebolla en una ensaladera grande; ponlos aparte.
2
Mezcla el aderezo con las nueces de Castilla en una taza para medir, apta para microondas. Calienta en el microondas a potencia ALTA durante 30 segundos o hasta que esté tibio; revuelve.
3
Viértelo sobre la ensalada de espinaca; revuelve para cubrir. Sirve inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo antes
Sigue las instrucciones de la receta. Tapa y refrigérala hasta el momento de servir.
Consejo 2
Variante - Ensalada caliente de tocino (tocineta) y espinaca
Prepara según las instrucciones, pero agrega 1/4 taza de trozos de tocino OSCAR MAYER Real Bacon Recipe Pieces a la mezcla de aderezo antes de calentarla en el microondas.
Nutrición
Calorías
100
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 180mg
8%
Carbohidrato 6g
2%
Fibra dietética 2g
7%
Azúcares 4g
8%
Proteína 2g
4%
Vitamina A
40%
Vitamina C
15%
Calcio
4%
Hierro
8%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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