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Ensalada de manzana y arándanos rojos
Ensalada de manzana y arándanos rojos

Ensalada de manzana y arándanos rojos

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Te encantará la ligera dulzura que las manzanas y los arándanos rojos (cranberries) agregarán a esta ensalada.
Lo que necesitas
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1 bolsa (10 onzas) de lechugas mixtas
2 manzana s medianas, en rebanadas
1 taza de mitades de nueces de Castilla PLANTERS Walnut Halves, tostadas
1 taza de arándanos rojos secos (dried cranberries)
1/2 taza de rodajas de cebollitas verdes
1/2 taza de vinagreta de frambuesas reducida en grasa KRAFT Lite Raspberry Vinaigrette Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla las lechugas, las manzanas, las nueces de Castilla, los arándanos agrios y las cebollas en un tazón grande.
2
Agrega el aderezo; mézclalo hasta que cubra los demás ingredientes.
3
Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición
Calorías
200
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 11g
14%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 140mg
6%
Carbohidrato 25g
9%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 19g
38%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
10%
Vitamina C
15%
Calcio
4%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones de 1-1/2 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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