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Ensalada sencilla de pasta
Ensalada sencilla de pasta

Ensalada sencilla de pasta

3 H 20 Min
20 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
2 tazas de pasta rotini de trigo entero, cruda
2 tazas de floretes de brócoli pequeños frescos
1 taza de tomates (jitomates) cereza cortados por la mitad
1/4 taza de aceitunas negras sin hueso, en rodajas
1/3 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing
1/4 taza de ralladura estilo parmesano reducida en grasa KRAFT Reduced Fat Parmesan Style Grated Topping
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Hagámoslo
1
Cocina la pasta siguiendo las instrucciones en el paquete pero sin sal; agrega el brócoli al agua de la pasta durante los 2 últimos min. de cocción; escurre. Coloca en un tazón mediano.
2
Agrega el resto de los ingredientes; mezcla suavemente.
3
Refrigera durante varias horas o hasta que esté bien frío.
Consejos de cocina
Consejo 1
Alternativa
Prepáralo con pasta rotini regular.
Nutrición
Calorías
270
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 1g
5%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 410mg
18%
Carbohidrato 48g
17%
Fibra dietética 6g
21%
Azúcares 4g
8%
Proteína 11g
22%
Vitamina A
30%
Vitamina C
40%
Calcio
10%
Hierro
15%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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